, bangos aukštis. \ t
UV indeksas svarstymą 11 ar daugiau-tai ypatingos žalos rizika neapsaugota nuo saulėsekspoziciją.Imtis visų atsargumo priemonių, nes neapsaugotą odą ir akis galima įrašyti į protokolą.Stenkitės vengti saulės spindulių nuo 10 val. ir 4 val, Jei lauke, ieškoti atspalvį ir dėvėti saulėsapsauginius drabužius, plataus kraštais skrybėlę, ir UV antiblokavimo akiniai nuo saulės.Dosniai taikyti plačiasspektro SPF 30+ apsaugos nuo saulės kas 2 valandas, net dėl debesuota dienas, ir po plaukimo ar prakaitavimas.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis, vanduo ir sniegas, bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.